Это интересно.

[Кугирчок]

Ученые выяснили влияние сауны на риск возникновения инсультов

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[watson]

В ответ: Кугирчок

Мне врач посоветовал предпочесть душ ванне или принимать ванну с температурой воды не выше температуры тела (37)! Никаких саун!
А тут такие градусы!  Как это понимать?
Финны , может, просто закаленные саунами с рождения?

[Смола]

Поди пойми их!
Сначала сало ругали, потом реабилитировали!
Теперь сауну всем сердечникам рекомендуют! (а я вот мужа не пускаю! дома спокойней)

[Кугирчок]

В ванне с 36-37 градусами я мерзну, вылезаю неудовлетворенная! Мне комфортно 41-42 - расслабуха по полной, да еще когда с травками или солью ))
Душ контрастный люблю не могу!
Баню - тем более! Раз в неделю как штык! Вот вчера опять обновленная оттуда вышла ))
Открыла для себя парилку "Кедровая бочка". Голова снаружи, а все остальное в травяном пару парится! Но дорого! Побаловала себя этим в Светлогорске, а теперь только тоскую по ней.

[Leo]

Не знаааю... Я знаю, что в парной, русской, очень часто случаются инсульты. Выносят оттуда людей.
А сауна чем отличается? Давление в ней не может снижаться, скорее повышается! Не верю я в это...

Я лично баню и парную в частности терпеть не могу, не понимаю, что хорошего сидеть там, потеть и пыхтеть... И скучно.Когда-то я пыталась в парной похудеть, укуталась, сильно пропотела. Стало плохо, чуть сознание не потеряла. С тех пор и не люблю.

[Кугирчок]

Ну, это от неопытности и неправильного настроя. И подсказать этим пострадавшим, видимо, было некому.
Я впервые познала сауну в 19 лет в Литве.
Там было все идеально, потому и страсть на всю жизнь осталась.
Как говорится, "красиво есть надо учиться на белой скатерти".
Рядом со мной есть много саун, но для меня сейчас это дорого, а компания никак не набирается.
Потому и пришлось переквалифицироваться на русскую. Но не жалею, хотя она более "трудозатратная" ))
Делаю три-четыре захода по 5 минут. Неопытные должны садиться на нижние полки или у входа. Бабульки и детки так и делают.
После бани я практически летаю, легкость во всем теле удивительная, настроение приподнятое, жизнь замечательна!

[watson]

В ответ: Кугирчок

А "похудательный" эффект имеется?

[Leo]

http://kovalkovkurs.ru/webreg?utm_source=ok&utm_medium=cpc&utm_campaign=k1
16 мая в 19 ч будет бесплатный вебинар А.Ковалькова (диетолога) по его методике похудения.
Наверное, это сейчас самый успешный диетолог в России (в том смысле, что худеют у него все, кто этого действительно хочет).

[watson]

В ответ: Leo
с оплатой не так просто ((

Первый раз слышу это имя, всё больше какая-то Марина .....забыла фамилию, у которой все звезды худели

[Кугирчок]

Первый раз слышу это имя

Ковальков несколько лет назад вел на ТВ программу по реальному похудению.
Еще сайт у него есть.

Ватсон, баня (любая) - это не панацея, это очень хорошее, выверенное веками средство поддержания здоровья, молодости и красоты. При правильном ее применении. Ибо все есть лекарство и все есть яд.

[Leo]

Вебинар бесплатный.
Неужели первый раз слышишь про Ковалькова? У него куча книг, и по ТВ он очень часто выступает. В 2011 г он вел проект "Семейный размер", где люди худели он лайн бесплатно. Вот тогда я  услышала первый раз про книгу "Победа над весом " и про Ковалькова, и тоже стала худеть. На форуме его клиники все общались, худели вместе, и очень успешно. Практически все худели, кто хотел приложить  к этому усилия.
Я знаю по этому форуму человек 10, кто похудел на 40-50-70 кг! Причем бесплатно, без спец. лекарств (только витамины, Л-карнитин и ВССАА (аминокислоты), и не обращаясь в клинику.  Сам Ковальков похудел на 70 кг.
Марина та (не помню фамилию) сперла идею как раз у Ковалькова.
Кстати, Гузеева тоже у Ковалькова худела, хорошо похудела, только решила, что теперь можно жрать все, ну и набрала все обратно.
Я похудела на 10 кг за 4 месяца. Но за 5-6  лет половина вернулась- к сожалению, женщинам в менопаузе удержать вес крайне трудно (если вам не привалило генетическое счастье), т.к. организм урезает свои затраты , и приходится поджимать рацион все больше и больше.

[Кугирчок]

женщинам в менопаузе удержать вес крайне трудно

а если еще и гипотериоз привалил...

[Кугирчок]

Кстати, Ватсон, когда под влиянием убедительных доводов Ковалькова начнешь худеть, не обвисать коже помогут та же банька ( ), соленые ванны, контрастный душ, скрабы (кофейные и т.п.) и массаж (бюджетно - самомассаж). Ну а если захочешь перед нами прихвастнуть новыми формами - то еще и растяжку добавь (пилатес, каланетика и т.п.), длительную ходьбу. Может, и до фитнеса дойдешь - умный и внимательный персональный тренер тебе добавит несколько необходимых силовых нагрузок.
Удачи и настойчивости в достижении желаемого!

[Leo]

В методику Ковалькова входит ходьба по часу в день с первых дней (и, собственно, только это в первые месяцы). А силовые нагрузки присоединяются в конце второго этапа.
А вот мне как быть, когда пару месяцев назад я поняла, что силовые нагрузки практически все мне надо прекратить, т.к. поясничный остеохондроз их категорически запретил...

[watson]

Вебинар бесплатный.

А я открыла и увидела стоимость курса!((( Решила, что это обязательно
Сейчас зарегистрировалась.
СПАСИБО!!!