Я стараюсь так - человек обидел, мысленно прощаю. Не отпускает, иду в церковь ставлю свечку за его здоровье. Все, как рукой отрезало. Обида разрушает человека.
А в случае, если вы обижаете человека? То как?
Меня обижали незнакомые совершенно мне люди, не зная меня в реале, не видя, не слыша, приписывали бог весть какие грехи, лишь бы унизить и втоптать в грязь. Приходилось буквально смывать негатив в реальном дУше. Ужас. Сколько раз все бросала, уходила, но опять чего-то вот верила, что человек .. ну не может он быть злобным. Бывает, я на форуме хожу, как-будто в железных доспехах с железными шипами. Так же и пишу - сдержанно, практически без эмоций.
Надо было бросить все это дело давным давно, лет так 10-15 назад. Нет же, уже спросонок руки тянутся к клавиатуре, тьфу, блин.