И снова здорово

[Mockingbird]

рядом- тренажер для реанимации (

Хорошо, что сказала, а то я сослепу немного вздрогнула)))
Лео, я просто влюбилась в Самару. По моему у вас там чисто и нет криминала. И наверно меньше, чем в Москве приезжих из Средней Азии. 

[Leo]

Я действительно горжусь Самарой, когда бываю на таких праздниках=) В центре все очень красиво и чисто, такое радостное настроение было сегодня, тем более погода прекрасная!
Криминал есть, конечно, приезжие тоже есть, работают у нас- но, наверное, меньше, чем в Москве или в европейских странах ( во многих европейских городах продавцы , официанты и т.д- сплошь азиаты или арабы...)

[Фрагмент]

Лео, спасибо за фотографии!
я опять нигде не была и ничего не увидела 

По моему у вас там чисто и нет криминала. И наверно меньше, чем в Москве приезжих из Средней Азии.

а это смотря по каким улицам ходить 

я просто влюбилась в Самару.

как я тебя понимаю
Самара прекрасный город.
а какой здесь воздух удивительный...

[Lara]

главное - мера во всем

Вот, вот. Главное - мера.
Организму, чтобы получить все необходимое, требуется не менее 20 разных продуктов в день (тоже специалисты из института питания говорят). Поэтому всякие ограничения не нужны. Нужна МЕРА во всем.

Лимонады тоже не употребляю, организм не просит))).

а у меня и сладкого не простит... С фруктами бЯда - куплю, знаю, что полезно, но лезут с таким напрягом. Ем с удовольствием овощи.
Что со мной не так?

[Lara]

Ужасно завидую эктоморфам...

у меня всю жизнь был нормальный вес. После менопаузы набрала страшно, но я понимаю, чтобы похудеть, мне надо выпластаться - и то я не уверена, что бдует польза. Смогу ли я держать вес?
К тому же у меня такая проблема: не могу пропускать прием пищи - у меня жутко падает сахар и я просто зверею.

И как-то стимула нет: ну вес больше, но все еще ок, поменяла гардероб и все. На здоровье никак не влияет. И вот самое главное - нет стимула... ну нет
я ем все, что хочу - но не ем много, не ем то, что вредно, просто не люблю все сладости, пироженки-кокошенки

[Lara]

и то, что можно есть

еще бы знать, что можно и что нельзя

диетологи разошлись в о мнениях, ибо сами не знают

[Lara]

Я действительно горжусь Самарой, когда бываю на таких праздниках=) В центре все очень красиво и чисто, такое радостное настроение было сегодня, тем более погода прекрасная!
Криминал есть, конечно, приезжие тоже есть, работают у нас- но, наверное, меньше, чем в Москве или в европейских странах ( во многих европейских городах продавцы , официанты и т.д- сплошь азиаты или арабы...)

я в шоке, в хорошем смысле... Какие у вас праздники - а у нас то пиво попить, то блошиный рынок

[Leo]

еще бы знать, что можно и что нельзя

диетологи разошлись в о мнениях, ибо сами не знают
[/quote]
Да все они знают, я же писала- как можно меньше углеводов, особенно быстрых, белка 1,5 г на 1 кг веса , жиров примерно 40-50 гр (это если не худеть, если худеть, то еще меньше).
Люди, которые держат долго вес, питаются очень однообразно и скучно- никаких сладостей, хлеба, мучного, риса, картошки- питание каждые 3 часа примерно одинаковыми порциями (брать с собой одноразовые контейнеры)- грудка куриная грамм 30, ложки две гречки в каждой порции. - 6 порций в день. Ну плюс овощи сырые.
Удовольствие от еды забыть как класс- ешь, чтобы жить, жуй и не думай о еде.
Поехал куда-то, хоть в олл инклюзив- питайся так же, никаких тебе местных вкусностей .
Вот меня именно последний пункт убивает, хотя в олл инклюзив я не езжу именно поэтому- но все равно, раза 2 в год я куда-то езжу, чаще за границу- и ну не могу я не пробовать там что-то вкусное!
Организм мой никак не поймет, что еда- это бяка, и что красивая еда ( а меня тянет именно на красивое)- тоже бяка.

Прибавка в весе у женщины с возрастом, как считают, неизбежна- в год примерно 1 кг. Но ведь это 5 кг за 5 лет! А дальше? Каждый год покупать вещи все бОльшего размера?
Вот это для меня главная мотивация, вещи.

[Lara]

Прибавка в весе у женщины с возрастом, как считают, неизбежна- в год примерно 1 кг. Но ведь это 5 кг за 5 лет! А дальше? Каждый год покупать вещи все бОльшего размера?
Вот это для меня главная мотивация, вещи.

не знаю, я не заморачиваюсь на эту тему. Ну что делать - не хоронить же себя из-за этого. И вот так жить - со жвачкой вместо еды - тоже не айс
Я питаюсь очень правильно насколько возможно. Не люблю вкусняшки просто от природы...

[Leo]

Фрагмент, день Города будет сегодня- концерт на площади Куйбышева и салют!

Время: 19.00
Вход свободный
День города ознаменуется высадкой звездного десанта, в состав которого войдут совершенно разные музыканты: группа «Синяя птица», Денис Клявер, Зара, Александр Иванов и группа «Рондо». Хедлайнером концерта станет победитель Евровидения Дима Билан.
 В 22.00 — фейерверк!

Ну, я уже не пойду, только с дачи вернулась.

[Фрагмент]

Фрагмент, день Города будет сегодня- концерт на площади Куйбышева и салют!

Знаю, но сегодня никак - празднуем Натальин день и маленькую премьеру.
Видимо, пока я в центр жить не перееду, я так и буду вечно пропускать все самое интересное))

[Пескотряс]

Люди, которые держат долго вес, питаются очень однообразно и скучно- никаких сладостей, хлеба, мучного, риса, картошки- питание каждые 3 часа примерно одинаковыми порциями (брать с собой одноразовые контейнеры)- грудка куриная грамм 30, ложки две гречки в каждой порции. - 6 порций в день. Ну плюс овощи сырые.
Удовольствие от еды забыть как класс- ешь, чтобы жить, жуй и не думай о еде.

Не хо-чу так.
Всегда питалась, не задумываясь ни о каких калориях, вкусная и красивая еда для меня - это очень важно. И до определенного возраста была не просто в форме, а в отличной форме.
Потом да, набрала вес, сама удивилась этому, пыталась как-то бороться с этим, периодически натыкаясь на советы и диеты, а потом поменяла одежду, стала носить бОльшего размера. Ну и что?
Просто поняла для себя, что точно не смогу есть постоянно только куриную грудку и только гречку, и все это ради поддержания веса. Да я озверею, и окружающие меня люди счастливее от этого не станут.

[Leo]

А я вынуждена так питаться (гречку-то я еще и не ем, т.к. - углевоооды! Ем грудку с овощами)- потому что - менять одежду постоянно- чем это кончится? Я  как представлю, что буду раз в год на 2 размера увеличиваться.... Бр... и чем это закончится?

[watson]

(гречку-то я еще и не ем, т.к. - углевоооды!

Что и гречку нельзя?!    Да ну...мы так не договаривались...такая вкуснятина!
Не, ну как жить, а?

[Leo]

Это если похудеть хочешь, а если не хочешь- то ешь. Каши (гречку, овсянку,перловку) можно только в дни, когда у тебя силовые тренировки (если они есть, конечно). Манную кашу, рис вообще есть есть нельзя.
Это все про похудание, ну и ПП примерно такое же.